W swieta zaczalem cykl HST po dosc dlugiej (pewnie z miesiac) przerwie spowodowanej przeziebieniem i niechecia do cwiczen. Jednak po miesiacu zaczalem mimo, ze bardzo mi sie nie chcialo. Bylo bardzo ciezko. Ledwo skonczylem. Pierwsze 2 treningi po SD zwykle mam bardzo wyczerpujace. Pozniej jest ok. Zakwasy jak cholera. Ledwo ruszam rekami. Ale [...]
Tu mnie jeszcze nie bylo, ale chyba najlepsze miejsce na pojedyncze pytanie. Doswiadczenie w treningu silowym mam spore bo 15 letnie... ale zmontowalem sobie pierwszy w zyciu cykl HST. Zmodyfikowane HST, bo 2x w tyg ze wzgledu na mozliwosci (dodatkowe obciazenia treningowe), reszta zasad bez zmian. Pytanie dotyczy nastepujacej kwestii, bo moglem [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka:124 -udo: 66 cm -talia: 101 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1,5 roku temu definicja : Prop+Tren+Bold - rok temu masa: mietek + enan 8. TRENING: 5-6 razy / [...]
[...] gdyby nie było dzieciaka w planach to nie zrobiłbym badania nasienia, a to jego wynik pchnął mnie do odblokuj bo jeszcze nie miałem zamiaru schodzić z testa. Następny cykl będzie zaopatrzony w odpowiednią wiedzę i podejście, uwierz. Rachunek sumienia już był, żal za grzeszki też, a pokuta trwa nadal. A co do HCG, to chyba działa bo jaja mi [...]
[...] i masa poszła mi o 5 kg, z czego podejrzewam z 1 - 1,5 fatu... Białko już dokupiłem i na wieczór biorę samo lub jakiś mix ztwarogiem na przykład, z płatkami jeszcze nie próbowałem ale to zrobię. cykl saa zaczynam za jakiś miesiąc i chcę dobić do 100-102 kg, a potem zająć się redukcją fatu i zejść do czystego mięcha na jakieś 96 jak podejrzewam
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3x w tygodniu + chce do tego biegać 9. CEL CYKLU: zrzucenie tkanki nie potrzebnej i przybranie potrzebnej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Czytałem na tym forum dużo opinii na temat by brać mono na zagęszczenie mięśni, do tego dochodzą wtedy jakieś areo lub interwały. Nie wiem jednak czy to dobre wyjście na pierwszy cykl, bo może lepiej wykorzystać potencjał kredy do robienia siły i masy?
bierz spokojnie, ja juz na tym cykl robiłem, masa i siła idzie z treningu na trening witaminek nigdy za duzo skad pomysł zeby cos takie wkleic do forum kulturystycznym do supli
myslałem,ze szerzej zrozumiesz intencje mojego pytania; bo nie chcialem sie rozpisywać; jak więc efekty? po cyklu polecałbym kontynuować takie suple; jablczan cytruliny, zma, ew. jak chcesz wrzucic jaiś stak ktory nie zawiera kreatyny. co na nastepny cykl; zależec bedzie jeszcze od tej jednej odpowiedzi...
[...] ćwiczysz to diety pewnie też nie masz. Test aromatyzuje(ciągfnie wodę). Mimo że dawka nie jest duża, to przy lipnym bilansie też naciągniesz wody. Co do diety to staram sie trzymać. Jem obecnie około 2400 kcal - 270 wegli, 80 tluszczy i 150 bialka. Podczas braku cwiczen na takiej diecie nie tyje. Jesli ja bede trzymal to jak moze wplynac cykl?
heheh to uderz z cyklem po maturach :) Akurat na lato będziesz jak terminator A tak poważnie, szkoda trochę brać się za pierwszy cykl, gdy sterydy działają najlepiej i nie wykorzystać ich potencjału do zwiększenia swoich wymiarów. Ja bym na Twoim miejscu zaczął po maturach, z podażą WW lekko na plusie żeby chociaż parę kilo poszło.
[...] ethanate, że masz go 220mg więcej. BO: nie bijesz 420mg teścia tylko ESTRA (przelicz, ile w tym estrze jest teścia czyli cukru w cukrze i będziesz miał realną proporcję wg mnie masz go ok.300mg ilość srodków dobra na ten cykl, ale za mało deki tej 3mg na kg daj i teścia, ale teścia nie estra 100mg więcej libido wg mnie skutek prolaktyny.
[...] szybko obrastam w tluszczyk :) PYTANIA: 1.czy to prawda ze kretka bez bcaa nie dziala?? 2.czy to prawda ze ribose to sciema?? 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... Dzieki za wsz. konkret odp.Nara Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, [...]
Z wyborem saa na kazdy cykl nie mozna kierowac sie "cisnieniem" (tez mam cisnienie na GH i inse ale to nie znaczy ze musze ja teraz wziasc)przede wszystkim nalezy sie kierowac zaawansowaniem swojego orgaznizmu oraz skutkami ubocznymi jakie wystapia po danym srodku. Co do witamin to smialo mozesz przyjmowac b-complex + jakies [...]
Panowie nie chce zakładać oddzielnego tematu a mam pytanie w sumie podobne tylko z tym że kończę 1 cykl: 1-5 meta 30mg ed z balkana 1-10 enan z pmp 250mg e3d teraz poleci do tego wino 8-12 jestem w 7 tyg. Następny chce lecieć 16 tyg ale myślę nad początkowym wycięciem z 8 tyg a później czysta masa co wy na to bo już nie wiem sam? Przewidziany by [...]
na poczatek cykl bez deci na to przyjdzie czas osobiscie uwazam ze prop 1-8tyg 100mg e2d potem jak chcesz,zmienic testa na dlugi estr i dalej bomba lub odblok dieta i spadki beda minimalne,tak wogole to podbij bialko do 3g bo masz malo mysle ze jak teraz dajesz tyle wegli i tluszczy i cie niezalewa to na cyklu powinno byc ok to jest moja opinia
[...] linki wyciągu górnego za kark 3 serie /8 3. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3 serie /8 Brzuch max. razy split dawał bardzo dobre efekty przez 3 msc a fBW przez 2 słabe .. splita robiłem jako pierwszego a FBW póżniej .... teraz zacząłem pierwszy cykl na kreatynie ale mój plan jest troche słaby, ten FBW i chce znów splita
"For the present i do this cycle for 6 weeks : - 30 Mg Winstrol tabs - 20 Mg Oxandrolone" Cykl na pociecie pewnego usera. Chetnie bym sprobowal LBM zrobic kiedys na czyms takim, tyle ze dawke bym zmniejszyl.
[...] (magnez) 3 tabsy dziennie zincas (cynk) 2 tabsy dziennie zenszen 3 tabsy dziennie lecytyna 10g dziennie omega3 3 tabys dziennie witaminki 2 razy dziennie po tabsie do tego sylimarol 3tabsy dziennie (0,7) hepatil w trakcie cyklu czy po? pytania czy nie za duzo tego ? co bys zmienil ?? cykl bedzie na samym stanazololu z BD 30mg ed przez 4-5 tyg
[...] masz $$$ to z racji, ze walisz winko mozesz sobie kupic glutamine. Jesli chodzi o NNKT to im ich wiecej tym lepiej. BTW, tak patrzac na dobor srodka to raczej to nie bedzie cykl masowy. Jesli to ma byc na definicje to bym zmniejszyl ww tak do 150-200g - no ogolnie LC. A tak w ogole to ja bym tam jeszcze propa i supre wepchnal. Zmieniony przez [...]
spam post w alternatywnej drodze!
